Leggi con attenzione e svolgi gli esercizi sull'alimentazione corretta. Ricorda di mangiare in modo vario ed equilibrato ogni giorno.
- Quale gruppo di alimenti fornisce soprattutto energia di pronto utilizzo al nostro corpo?
- A) Carne e pesce
- B) Pasta, pane e cereali
- C) Olio e burro
- D) Acqua minerale
- La piramide alimentare suggerisce di consumare dolci e snack solo raramente.
- Vero / Falso
-
Frutta e verdura sono ricche di vitamine, sali minerali e ___, importanti per il buon funzionamento dell'intestino.
-
Collega ogni nutriente alla sua funzione principale nell'organismo. | Colonna A | Colonna B | |---|---| | Proteine | Fornire energia immediata | | Carboidrati | Riserva di energia a lungo termine | | Grassi | Regolare le funzioni del corpo | | Vitamine | Costruire muscoli e tessuti |
-
Spiega con parole tue perché è importante bere almeno un litro e mezzo di acqua ogni giorno.
-
Marco a colazione mangia solo una merendina e una bibita zuccherata. A pranzo prende patatine fritte e gelato. Indica almeno tre errori alimentari e proponi un menù più equilibrato per la sua giornata.