In breve: Impariamo a cambiare il nostro modo di muoverci a seconda di ciò che ci viene chiesto. Stesso corpo, tanti movimenti diversi.
Cosa vuol dire adattare i movimenti
Il nostro corpo sa fare tantissimi movimenti diversi. Possiamo correre, saltare, strisciare e rotolare.
Ogni gioco o esercizio chiede un movimento giusto per quella situazione. Imparare a scegliere il movimento corretto si chiama adattamento motorio.
Non sempre serve correre veloce. A volte serve muoversi piano, con attenzione e in equilibrio.
Come cambiamo il modo di muoverci
Possiamo modificare tante cose mentre ci muoviamo. Cambiamo la velocità, la direzione e la forza.
Se l'insegnante dice "corri piano", rallentiamo. Se dice "salta in alto", spingiamo forte con le gambe.
Anche la postura del corpo cambia. Per passare sotto un ostacolo basso, ci abbassiamo. Per prendere una palla alta, ci alziamo sulle punte.
Ascoltare bene la consegna è molto importante. Il movimento giusto dipende sempre dalla richiesta.
Esempi pratici in palestra
Nel gioco "semaforo" cambiamo movimento al comando: verde corriamo, giallo camminiamo, rosso ci fermiamo.
Con un percorso a ostacoli adattiamo il corpo a ogni tappa. Saltiamo i cerchi, strisciamo sotto la corda, camminiamo sulla panca.
Con la palla cambiamo presa e lancio. Una palla grande si tiene con due mani. Una pallina piccola si lancia con una mano sola.
Nei giochi di gruppo serve anche guardare i compagni. Se passo la palla, devo adattare la forza alla distanza.
Parole difficili
- Adattamento: cambiare il movimento per renderlo adatto alla situazione.
- Equilibrio: capacità di stare in piedi senza cadere.
- Postura: posizione che assumiamo con il corpo.
- Consegna: istruzione data dall'insegnante prima di un'attività.
- Percorso: serie di tappe da superare in ordine.
Riferimenti
- Norma: Nuove Indicazioni Nazionali per il curricolo della scuola dell'infanzia e del primo ciclo di istruzione
- Obiettivo formativo coperto: ob.primaria.educazione-fisica.cl5.modalita-esecutive.01-2025