In breve: La fisiologia studia come funziona il corpo umano. Conoscerla aiuta l'animatore a proporre attività sicure e adatte a tutti.
Cos'è la fisiologia
La fisiologia è la scienza che spiega il funzionamento degli organi e degli apparati del corpo umano.
Per un animatore turistico è una conoscenza utile. Aiuta a capire come reagisce il corpo durante il gioco, la danza o lo sport.
Sapere queste cose permette di scegliere attività adatte all'età e alle condizioni delle persone.
Come funziona il corpo durante l'attività
Quando ci muoviamo, il corpo lavora di più. Il cuore batte più veloce per portare sangue ai muscoli.
Anche la respirazione aumenta. I polmoni prendono più ossigeno e lo mandano al sangue.
I muscoli usano l'energia degli alimenti per contrarsi e produrre movimento. Durante lo sforzo il corpo si scalda e suda per raffreddarsi.
Dopo l'attività serve un tempo di recupero. Il corpo torna piano piano alla condizione di riposo.
L'acqua e il riposo sono molto importanti per stare bene.
Esempi pratici per l'animazione
Riscaldamento prima dei giochi: si parte con movimenti lenti per preparare cuore e muscoli. Per esempio camminare sul posto o fare piccoli salti.
Attività con bambini piccoli: si scelgono giochi brevi, perché si stancano in fretta. Si alternano momenti di movimento e momenti calmi.
Attività con anziani: si propongono esercizi dolci, come ginnastica dolce o ballo lento. Si evitano sforzi intensi e si fanno pause frequenti.
Giornate calde in piscina o in spiaggia: si ricorda agli ospiti di bere acqua spesso. Si evitano attività intense nelle ore più calde.
Dopo una gara o una danza: si propone un defaticamento con movimenti lenti e respiri profondi.
Parole difficili
- Fisiologia: scienza che studia come funzionano gli organi del corpo umano.
- Apparato: insieme di organi che lavorano insieme per una stessa funzione.
- Ossigeno: gas presente nell'aria, necessario al corpo per produrre energia.
- Contrazione muscolare: accorciamento del muscolo che permette il movimento.
- Recupero: tempo in cui il corpo torna alla condizione di riposo dopo lo sforzo.
- Defaticamento: attività leggera fatta dopo lo sforzo per rilassare i muscoli.
Riferimenti
- Norma: Norme generali e livelli essenziali delle prestazioni relativi al secondo ciclo del sistema educativo di istruzione e formazione
- Obiettivo formativo coperto: ob.iefp-tecnico-dei-servizi-di-animazione-turistico.competenze-tecnico-professionali.cl3.organizzazione-servizi.07